Las cifras sobre el consumo de tabaco por parte de la OMS son alarmantes, a comienzos del 2013 en el mundo habían 1.300 millones de fumadores, pero no solamente es mortal para el fumador activo, también lo es para el pasivo, el tabaco mata a 6 millones de personas cada año, pero se eriza la piel al saber que de estos 6 millones, 5 son fumadores y el otro millón es de personas no lo son, pero estaban expuestas a humo ajeno del tabaco, y aún hay más, porque para el 2030, esta cifra podría rondar los 9 millones.
Tengo amigos que llevan años fumando y han intentado dejarlo, pero es algo realmente difícil y que en muchas ocasiones necesita bastante fuerza de voluntad o incluso ayuda profesional, por eso hoy les traigo ayuda directamente tecnológica, en el caso que tengan toda la voluntad de dejarlo y ya estén pensando en convertirlo uno de los deseos a cumplir para el 2014.
Aplicaciones para dejar de fumar
Green Quit Smoking: Me ha parecido muy interesante traerles esta aplicación que aprende los hábitos del fumador para luego comenzar a ejecutar un “plan” para dejar el cigarrillo. La App tiene dos fases o etapas, la primera consiste en aprender la intensidad de cigarrillos que fuma al día, es decir, fumara como lo ha venido haciendo los últimos meses o años, luego en la segunda etapa, nos va calculando la intensidad para fumar de una forma sencilla, que va de 15 a 45 días según el paciente, de esta forma ella dice cuanto podrá fumar hoy y así sucesivamente cada día, va bajando el ritmo y la cantidad de cigarrillos al día, para que el cerebro aprenda el habito y de esta forma hacia el día 45, el cerebro no sienta la ansiedad de fumar. Está disponible para Android, pero lastimosamente no está en español.
Kwit: Dejar de fumar es todo un reto, por tal motivo esta aplicación le permite al fumador dejar su adicción jugando, porque nos presenta alrededor de 60 objetivos que iremos desbloqueando a medida que superemos los retos propuestos, además con esto vamos sumando puntos que van abriendo nuevos objetivos para motivarnos a no decaer.
Otro punto a favor de Kwit, es que al sentir ansiedad, solamente debemos agitar el teléfono para que nos muestre mensajes motivacionales y poder superar la crisis. Está disponible en iOS y Android.
